虽然不一定会瘦，但是该有的仪式感都要有！

关注巴黎疯人院的人都是

穿衣显瘦，脱衣有肉的人！

ღ 连情人节都过完了，

再也没有理由胡吃海喝了吧：）

每逢佳节胖三斤，

最近称体重了嘛？

微笑

ღ 是不是内心很沉重，

准备下定决心减肥了？

这份节后减肥指南早为你准备好了，

拿去~

不谢~

健身房系列：

Forest Hill

▌别的先不说，

Forest Hill会员卡可以随便去水上乐园Aquaboulevard！

光是水上乐园的门票单张都要33欧！

▌水上乐园多好玩就不多说了吧，

小编最喜欢玩泰山那个，

想象中的自己都是这样的酷炫：

▌当然，旁观群众看到的是这样的：

▌而且作为Forest Hill会员进出水上乐园的通道都跟你们不一样呢，微笑~

玩完还可以回到健身房水上项目的桑拿房蒸个大汗淋漓~

嗯跑题了...

▌说回健身房，

总之一开始是被各种打折促销以及小伙伴安利另外也冲着Aquaboulevard en illimité 之下就办了年卡...

会员卡可以去Forest Hill旗下目前的8家俱乐部。

健身房的条件非常的棒，

有氧器械，力量器械，水上运动器械非常全，

而且新，并且位置多，

基本上小编从来没遇到过想练哪个器械要排队等的情况。

力量课程，水上课程，舞蹈瑜伽等等也是相当丰富，

最近更新了会员卡，可以直接在网上预约课程的位置，超方便~

▌另外健身房的卫生条件也OK，

会员进入的时候都会发一条毛巾，

换衣间和浴室很大也很干净，

总之，用户体验还是棒棒哒~

▌当然，开始了一段时间之后，缺点就暴露了出来...

一个字：远

Forest Hill的club基本上除了水上乐园那个，

其他的都不在小巴黎，摊手

▌许多大咖给出的健身建议都是：

到达健身房的时间控制在20分钟以内。

▌小编每次去，路上基本上30分钟...

于是，出现了11月12月连着两个月都没去的可怕情况...

还有经常下班之后，一个人的孤独泳池

深夜的水上乐园，安静的有点吓人

▌总之，如果你家附近刚好有的话，还是很推荐这一家~

打折促销时年卡400多欧

Club Med CMG

▌说到健身房就不得不提一提CMG，

号称最全球化的健身中心，

巴黎有23家连锁店，

覆盖了基本上小巴黎所有的区。

▌小编逮着机会蹭了朋友的双人卡去过一次，

不得不说，

从环境，器械，再到服务都是一路碾压的。

▌对得起它的价格，捂脸

▌适合白领，对健身环境要求高的盆友。

学生的话每月60欧。

NEONESS

铺天盖地的广告宣传单地铁海报，

Neoness在宣传上真的没少下血本...

这是小编的同学们办的最多的一家，

原因超简单：便宜

▌最便宜可以拿到10欧一个月？！

丧心病狂的价格...

当然，价格越低，限制也越多，

不同的时段，不同的club，

也给了大家很多不同的价格选择。

▌学生的时间相对上班族来说自由度高一些，

所以可以根据自己的情况拿到超低价~

靠自觉系列：

▌当然了，健身不一定非要去健身房嘛！

来到法国之后大家肯定经常见到一身专业装备的街跑者，

公园里也有很多做运动的人，

真正的，全民健身。

小编最初也是受到了感染，

巴黎又这么美，于是加入了街跑...

要么沿着塞纳河：

或者去家附近的公园：

▌但是街跑受天气环境影响太大，

小编没有坚持下来，才去了健身房。

（又在给自己懒找理由）

▌春暖花开阳光正好的时候，

非常推荐大家去感受一下！

▌另外再给大家推荐一些健身APP，

除了给自己一些运动上的 引导 和 督促，

也是一种...

心理安慰

咕咚：

跑步记录，每公里都会提醒和鼓励~

Keep：

国内很火的健身软件了，

有很多不同的健身计划，

能够看到有多少人和自己一起在坚持！

剩下几个APP都是runtastic系列，

专业运动APP巨头，

除了基本的跑步，fitness，

还有针对各个部位练习的APP，

适合专业人士哈！

▌总之呢，

健身减肥都是贵在坚持，

一定要选择适合自己的运动项目，

并且坚持下去，

保持常年运动健身的好习惯，

收获的不仅仅是好身材，

更是一种坚持的生活态度。

▌写到这里，

小编忽然觉得根本就是自己减肥的心酸史嘛！

泳衣，泳帽，泳镜，浴巾，压力裤，运动内衣，外套，跑鞋，手机臂带，贴身背包，瑜伽垫，APP，健身卡，街跑…

该有的装备一个不差，

该有的仪式感全都到位，

然鹅，也没有瘦…

▌以上，就是小编的反面典型示范，

大家引以为戒，不要像小编一样。

ღ PS：为什么一直没瘦呢？

也很简单呀：

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